Quels sont les compléments alimentaires incontournables pour son bien-être ?

Pour protéger sa santé, l’organisme doit être pourvu en plusieurs nutriments. Certains aliments sont reconnus pour en contenir en grande quantité. Mais on peut aussi voir du côté des compléments alimentaires. Ce sont d’importantes sources de vitamines et nutriments utiles pour le bien-être. Toutefois, il est important de connaître précisément le complément alimentaire incontournable pour jouer ce rôle. Le choix d’un complément alimentaire peut donc s’avérer complexe. Il faut prendre en compte ses réels besoins et déterminer les nutriments essentiels à cet effet. Voici quelques compléments alimentaires indispensables pour toujours garder sa bonne santé.

Les compléments alimentaires à base de nopal et de la feuille de houblon pour son bien-être

Comme vous pourrez le découvrir sur physiosources.com, certains compléments alimentaires sont bien plus réputés que d’autres pour leur efficacité. Le nopal est un complément alimentaire conçu avec la feuille du même nom. Il génère un effet antioxydant et neutralise donc les radicaux libres dans l’organisme humain. Le nopal joue un rôle réducteur du taux de glucose dans le sang. Les diabétiques devraient prioriser ce produit. Il soulage également les difficultés gastro-intestinales et prévient les deux ulcères gastriques. Ce produit est à consommer suivant un régime bien varié. La boite de nopal contient généralement 120 gélules. La norme médicale en recommande six gélules chaque jour avant la prise de repas.

La feuille de houblon

Les compléments alimentaires à base de houblon sont très appropriés pour les femmes en pré ménopause. Les consommer régulièrement leur permet en effet de passer cette période de leur vie dans un certain confort. En effet, le houblon est réputé pour ses propriétés toniques et stimulantes. Pour bénéficier des propriétés de la feuille de houblon, 1 ou 2 gélules par jour sont recommandées.

Les compléments alimentaires à base de maca yam et de magnésium pour son bien-être

Les compléments alimentaires à base de maca yam sont recommandés aux femmes en pré ménopause. Mais ils sont aussi utiles pour les hommes. Ainsi, leur usage permet de soulager les troubles sexuels, le stress les difficultés articulaires, l’anémie, et même la dépression. Ils se montrent particulièrement efficaces contre la faiblesse immunitaire et les douleurs articulaires. Les compléments alimentaires à base de maca yam sont disponibles en comprimés, en poudre et en gélules. Toutefois, il est conseillé de prendre l’avis d’un médecin avant l’utilisation de ce complément alimentaire.

Le magnésium

Le magnésium est un nutriment vital pour l’organisme. Il est indispensable au bon fonctionnement des muscles et des tissus mous. Il assure la régulation du métabolisme du glucose et du lipide. Les tissus nerveux, musculaires et cardiaques en ont suffisamment besoin. Les compléments alimentaires à base de magnésium permettent d’améliorer l’activité des cellules. Les sportifs en font usage pour s’assurer une bonne récupération d’énergie. Mais on les utilise aussi pour gérer le stress, limiter l’irritabilité et améliorer le sommeil. Le magnésium permet de mieux fixer le calcium dans l’organisme. Cela garantit la bonne croissance ainsi que la solidité des os.

Il prévient certaines maladies métaboliques. Il est aussi connu pour sa capacité à prévenir les maladies neurodégénératives et cardiovasculaires. Les compléments alimentaires à base de magnésium sont le plus souvent consommés en cas de carence. De ce fait, leur consommation se fait sur avis du médecin. Le complément alimentaire à base de magnésium peut être pris sous forme de comprimés. Mais il se décline également en gélules, en poudre, mais aussi en ampoules. En effet, sa forme finale dépend du fabricant. Bien souvent, on peut également conseiller des bouteilles d’eau minérale à une personne qui souffre de carence en magnésium. Le plus important donc est de pouvoir apporter à l’organisme, ce dont il a besoin.

Alors, quel complément alimentaire consommer ? En fonction de vos besoins, faites votre choix et surtout, prenez l’avis de votre médecin.